Galal Ahmed paylaştı mesaj  
45 w - çevirmek

من واقع تجربتى الشخصية أفضل نظام هو الجمع بين PPL و U/L

45 w

رجعت للتمرين بعد فترة إنقطاع💪 وحابب أخذ رايكم شنو افضل نظام تمرين؟

Bro Split
PPL
U/L
8 Toplam oy