شلون أعرف جسمي محتاج راحة مو تمرين؟
مرات أكبر شجاعة مو إنك تروح للجيم…
أكبر شجاعة إنك تعرف متى توقف.
إذا حسّيت:
– تعب مستمر
– نومك ملخبط
– آلام ما تروح
– مزاجك متعكر
جسمك ده يكلك: “أريد راحة”.
الراحة مو ضعف،
الراحة جزء من التمرين.
اسمع لجسمك، لأن إذا تجاهلته اليوم، راح يجبرك توقف باچر
처럼
논평
공유하다
