أخطاء يسووها المبتدئين بالجيم 💪⚠️
وايه هواي ناس تبدي جيم وتغلط نفس الغلطات، فخلوني أختصرها:
– يرفع أوزان أثقل من قدرته بس حتى يبين قوي
– يهمل الإحماء ويستغرب ليش ينصاب
– يتمرن يومين ويختفي أسبوع 😅
– يركز على تمرين واحد وينسى باقي الجسم
– ما يهتم بالأكل والنوم ويتوقع نتائج
الجيم مو سباق، خليه خطوة خطوة، الاستمرارية أهم من أي شي 🔥
شنو أول غلطة سويتوها أول ما دخلتوا الجيم؟ 🏋️♂
Like
Comment
Share
