الإرهاق النفسي من متابعة الأخبار… حله شنو؟
متابعة الأخبار بقت مرهقة،
وما عيب تقول: أنا تعبت.
كل خبر تقيل،
كل صورة بتكسر القلب،
وكل إشاعة بتزود القلق.
الحل ما إنك تكون لا مبالي،
الحل إنك تحمي نفسك:
• ما تتابع الأخبار طول اليوم
• اختار مصادر قليلة وموثوقة
• خُد فترات صمت
• وذكّر نفسك إنك إنسان قبل ما تكون متابع
الإرهاق النفسي ما دليل ضعف،
دليل إنك حاسس…
والإحساس في الزمن دا شجاعة.
כמו
תגובה
לַחֲלוֹק
